Il mio scopo è quello di impostare insieme a te degli obiettivi raggiungibili, di motivarti al cambiamento dello stile di vita in favore di uno più sano e di sostenerlo nel lungo temine, aiutandoti a pianificare i pasti senza stress a casa, in ufficio, in vacanza e in qualunque posto ti trovi!

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La mia versione dei pancakes è la seguente (dosi per circa 6 pancakes piccoli): 1 uovo intero3 cucchiai di latte intero o parzialmente scremato1 cucchiaio di olio di riso1 cucchiaino di estratto di vaniglia fatto in casa60 g di farina di riso integrale o di grano...